«Просыпаюсь уже уставшей»: почему сон не восстанавливает и что с этим делать

Вы ложитесь спать в 23:00. Спите 8 часов. Но когда звонит будильник, вы чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. Тело тяжёлое, голова мутная, глаза слипаются. Вы не отдохнули. Вы не восстановились. Вы просто пережили ночь. И так каждое утро. Почему я просыпаюсь уставшей? Что со мной? Может, я больна? Или это уже навсегда? Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google просыпаюсь уставшей , сон не приносит отдыха или встаю разбитой вы не одиноки. Каждый месяц тысячи людей вводят эти запросы...