Психиатр назвал способы, как сохранить внутренний баланс в современной жизни

Понедельник, 5 октября. «Крым 24».

Сохранить внутренний баланс помогают сон, движение и отказ от алкоголя. Об этом изданию «Время Н» рассказал врач-психиатр городской психиатрической больницы №3 Дмитрий Сытников.

По его словам, основа эмоциональной устойчивости — качественный сон. Во время отдыха мозг перерабатывает эмоции и восполняет ресурсы. Регулярный режим, комфортные условия и отказ от гаджетов за час до сна делают отдых качественным.

Физическая активность — один из самых...