Я решила похудеть. С чего лучше начинать?

Разбор консультации молодой женщины с офисной работой, мужем и двумя школьникамиНа консультации молодая женщина задала, казалось бы, простой вопрос: Я решила похудеть. С чего лучше начинать? В разговоре выяснилось: она работает в офисе, большую часть дня проводит сидя, дома её ждут муж и двое детей-школьников. Серьёзных жалоб на здоровье нет. Она не хочет готовить отдельные блюда для себя, не готова проводить вечера в спортзале и боится снова начать идеальную жизнь с понедельника , а через две недели...