Батарейка на нуле: как понять, что ваш стресс стал хроническим

На сессиях часто слышу одну и ту же фразу: Я просто устал(а). Наверное, мне нужен отпуск . Но давайте честно: вы спали по 8 часов, побывали на природе, или даже на море, а сил всё равно нет. Утро начинается не с бодрости, а с тяжелой мысли: Господи, опять этот день .Здесь можно спутать обычную усталость с хроническим стрессом. И важно понять, где проходит эта граница и как не допустить выгорания.Спринт или марафон без финиша?Чтобы понять разницу, представим эволюцию.Острый стресс это когда за вами...