Матрас пожёстче, одеяло потяжелее: Сомнолог назвал факторы, влияющие на качество сна

Утяжелённое одеяло может помочь некоторым тревожным людям крепче спать за счёт дополнительной сенсорной нагрузки, однако подходит такой способ не всем. Об этом рассказал сомнолог Павел Кудинов.