Выгорание: как распознать, не перепутать с усталостью и начать заботиться о себе

Выгорание стало уже чуть ли не словом года. Но есть ощущение, что стали кидать все в одну корзину. Если не хочется работать, бесят письма, коллеги надоели и далее по списку. Но все-таки не стоит путать с переутомлением, тревогой, физической усталостью или длительным стрессом.Эмоциональное выгорание - состояние истощения, которое развивается из-за длительного стресса, чаще всего связанного с работой или постоянной нагрузкой. Человек долго вкладывает силы, время и эмоции, но отдых не успевает восстановить ресурс.