Врач объяснила, как темное оформление экрана перед сном влияет на здоровье глаз

Некоторые люди специально переводят смартфон на темную тему перед сном. По словам детского врача-офтальмолога Весты Майоровой, более темное оформление действительно меньше напрягает глаза, однако существенно на здоровье глаз оно не влияет.

По словам эксперта, при длительном использовании смартфона перед сном мозг запускает выработку мелатонина. Темная тема уменьшает общий поток света от экрана, а мозг не получает сигнал о том, что сейчас все еще время бодрствования.

Однако, по словам Майоровой...