Эксперты рассказали, как правильно париться в бане и не навредить здоровью

Поход в баню может помочь снять стресс и усталость, однако при посещении парной важно соблюдать ряд правил. Специалисты рекомендуют не париться при недомогании и употреблении алкоголя, а также не перегружать организм длительным пребыванием при высокой температуре, пишет URA.RU.

Перед первым заходом в парную следует принять душ без моющих средств и тщательно вытереть тело. Первый заход должен длиться не более 5–7 минут, последующие — до 15 минут. Опытные посетители могут увеличить продолжительность до 30 минут.