ECP: пробиотик улучшил сон и бодрость при легкой депрессии

Определенный штамм пробиотических бактерий на время улучшил сон и придал бодрости людям с легкой депрессией — правда, эффект продержался недолго. К концу восьминедельного курса преимущество почти исчезло, а на саму тяжесть депрессии добавка заметно не повлияла. Работа опубликована в журнале Experimental and Clinical Psychopharmacology (ECP).

Ученые изучали действие штамма Bifidobacterium longum 1714 в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 168 взрослых от 18 до 70 лет с легкими и умеренными симптомами депрессии.