Нутрициолог Чаевская рассказала о пользе айвы осенью

Нутрициолог и фельдшер-акушер Наталья Чаевская рассказала о полезных свойствах айвы и объяснила, почему стоит включить ее в осенний рацион. Об этом она сообщила в беседе с aif.ru во вторник. Специалист отмечает, что айва ценна сочетанием витамина С, калия, меди и антиоксидантов. Витамин С укрепляет иммунитет и помогает усваивать железо, калий регулирует давление, а медь участвует в кроветворении. Благодаря клетчатке и пектину фрукт поддерживает работу кишечника и микробиоту. В кожуре также много полифенолов...