Кардиолог Лысакова опровергла пользу сауны для восстановления после спорта

Сауна не ускоряет восстановление после физических нагрузок. Ее стоит рассматривать как способ расслабиться, сообщает NEWS.ru . Врач-кардиолог Юлия Лысакова пояснила, что для здоровых людей посещение сауны после тренировки в целом безопасно, но не улучшает большинство кардиологических показателей. Бегунам парная может помочь развить выносливость, хотя такой эффект не гарантирован. После силовых тренировок она может уменьшить болезненность мышц, но не повысит силу. Пловцам перед соревнованиями врач не рекомендует посещать сауну.