Инструкция к себе: как превратить детский сценарий драмы в надежный союз

Тип привязанности это набор привычек (нейронных связей). Мозг пластичен. Надежную модель можно вырастить внутри себя самостоятельно. Или с помощью терапии.Осознанность без осужденияПерестаньте называть свое поведение глупостью или слабостью . Я злюсь и паникую не потому, что партнер делает что-то не так. Дело в моей привычке ждать подвоха. Это мои тараканы боятся, что я снова останусь в одиночестве .Кстати, полезно вести дневник триггеров. Записывайте ситуации, вызывающие острую реакцию. А также...