Худший способ мотивировать себя.

Почему самобичевание убивает вашу продуктивность?Мы привыкли думать, что успех это результат жесткой дисциплины. Если мы не сделали что-то вовремя или допустили ошибку, внутренний голос тут же включается: Ты ленивый , Ты никогда ничего не добьешься , Как можно быть таким бездарным? .Кажется, что этот внутренний критик наш главный мотиватор. Но правда в том, что это самый худший способ заставить себя действовать. Вот почему.1. Биология против вас: Кортизол вместо дофамина.Самобичевание запускает в организме реакцию на стресс.