Почему тревога усиливается вечером, хотя днём всё было нормально

Бывает странное состояние: весь день вы работали, общались, решали задачи и вроде бы чувствовали себя нормально. Но наступает вечер, дела заканчиваются и внезапно появляется тревога. В голове начинают прокручиваться разговоры, ошибки, планы на завтра, возможные проблемы. Иногда к этому присоединяются сердцебиение, напряжение в теле и ощущение, что что-то не так .Почему тревога вечером может становиться сильнее?Одна из причин снижение внешней нагрузки. Днём внимание постоянно занято: работа, дорога, сообщения, люди, бытовые задачи.