Психолог Шпагина: осенью соблюдать диету сложнее

Осенью соблюдать диету действительно сложнее, и это не оправдание и не слабость. Это объективная реальность, с которой сталкиваются многие. И задача здесь не в том, чтобы заставить себя любой ценой держать режим, а в том, чтобы понять, что происходит, и перестать винить себя за срывы.