Я-концепция в терапии принятия и ответственности

В терапии принятия и ответственности (ACT) отношение человека к самому себе рассматривается как один из важных компонентов психологической гибкости. Мы постоянно формируем представления о том, какие мы: я тревожный , я неуверенный , я сильный , я не умею общаться , я ответственный человек . Такая категоризация является естественной, ведь она помогает упорядочивать опыт и создавать ощущение непрерывности собственной личности. Но когда негативное описание себя становится слишком жестким и человек начинает...