Целых пять вариантов. Что съесть, чтобы зарядиться бодростью без чашки кофе

Как же осенью не хочется вылезать из теплой постели, выходить из квартиры, ехать в под дождем на работу. Где взять энергию и бодрость для рабочего осеннего дня? Чаще всего мы заряжаемся силами и энергией с помощью чашки кофе. Вот только кофеин — способ занять энергию у себя в будущем, после всплеска бодрости будет следовать спад. Что же делать? Не обязательно отказываться от кофе, разумеется, но ввести в свою жизнь полноценный завтрак, который включает в себя продукты и блюда, заряжающие бодростью на весь день, нужно обязательно.