Врач Уланкина предупредила о риске дефицита витамина D осенью

Врач Ольга Уланкина предупредила о риске дефицита витамина D осенью. Его нехватка может сопровождаться усталостью, частыми простудами и ухудшением настроения, сообщает RT . Уланкина объяснила, что витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей. Осенью световой день сокращается, небо чаще закрывают облака, а люди проводят меньше времени на улице. Из-за этого выработка витамина снижается. По словам врача, витамин D важен для иммунитета и работы нервной системы. Он участвует в выработке веществ, связанных с настроением и мотивацией.