Косая сажень в плечах. Эффективный комплекс упражнений для плечевого пояса

На них мы взваливаем кучу обязанностей и проблем, тащим и вывозим все тяготы жизни. Поэтому они должны быть крепкими и сильными. При этом плечевые суставы — одни из самых подвижных в теле. Благодаря им мы можем поднимать и поворачивать руки в разных направлениях. А следовательно, плечи надо поберечь.

Наш эксперт — инструктор по лечебной физкультуре Городской клиниче­ской больницы № 15 имени О. М. Филатова Департа­мента здравоохранения Москвы Дарья Ипполитова.

Красиво расправленные...