Как перестать заедать стресс и эмоции? Почему сила воли не работает и чем заменить еду

Постоянно тянет к холодильнику после тяжелого дня? Проверенная психофизиологическая замена еде, которая вернет вам контроль над телом, легкость и желанную стройность без изнуряющей борьбы и жестких запретов.Каждый раз, переживая тяжелый день, межличностный конфликт или экзистенциальную скуку, мы даем себе установку: С понедельника никакой лишней еды, я просто проявлю волю . Однако с наступлением вечера внутреннее психоэмоциональное напряжение растет, и поведенческий паттерн неизбежно ведет нас к холодильнику.