Делайте так 20 раз в день – и никакой дряблости: красивые ноги и сильная спина

Цигун-присед — эффективное восточное упражнение, сочетающее силу, гибкость и спокойствие. Узнайте технику выполнения, преимущества перед обычными приседаниями и почему его можно делать ежедневно.