Почему я постоянно думаю о плохом? Понятный разбор тревожного мышления

Ты часто ловишь себя на том, что среди полного благополучия в голове вдруг начинает разворачиваться сценарий катастрофы? Ты лежишь в постели, пытаясь заснуть, но вместо отдыха твой ум подкидывает мысли: А что, если меня уволят? , А вдруг с близкими что-то случится? , Почему он отвечает так холодно наверняка я сделала что-то не так .Со временем начинает казаться, что с тобой что-то не так, а постоянная тревога становится тяжелым фоном жизни. Но давай сразу проясним главное: с тобой все в порядке. То...