Obesity: интервальное голодание не эффективнее обычного питания для похудения

Интервальное голодание не помогает людям с ожирением похудеть эффективнее чем обычный режим питания при одинаковом количестве калорий в рационе. В исследовании ученых Университета Джонса Хопкинса за 12 недель участники обеих групп потеряли около 2,5–2,7% массы тела, а различий в уровнях гормонов голода практически не обнаружилось. Результаты опубликованы в журнале Obesity.

В эксперименте участвовали 39 взрослых добровольцев о ожирением, а также преддиабетом или диабетом второго типа, контролируемого с помощью диеты.