Врач Умнов посоветовал осенью минимизировать стресс, чтобы поддержать иммунитет

Чтобы поддержать иммунитет осенью, достаточно выстроить базовый здоровый режим — спать не менее семи-восьми часов в день, заниматься спортом и минимизировать стресс. Об этом «Газете.Ru» рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.  

«Если очень сильно стало клонить в сон среди дня, то постарайтесь подремать обязательно, хотя бы минут 20-30 даже сидя, это поможет быть более энергичным оставшуюся половину дня.