Врач Лапа: ходьба безопасна для сердца и сосудов

Ходьба безопасна для сердца и сосудов, и при этом эффективна в качестве регулярной физической нагрузки, сообщила в беседе с «Радио 1» врач-терапевт Людмила Лапа.

«Главное преимущество ходьбы — умеренная нагрузка, которая держит в тонусе все мышцы, суставы и сосуды», — отметила специалист.

По ее словам, неважно, сколько шагов человек проходит за отрезок времени. Главное — регулярность и хорошее самочувствие.

Бег же, по мнению врача, является гораздо более рискованной нагрузкой.