Внутренний критик живёт не только в голове — он живёт и в теле

Опять не так . Можно было лучше . Что обо мне подумают? Надо было промолчать . У других получается, а у меня нет .Иногда эти мысли становятся настолько привычными, что мы почти перестаём их замечать. Кажется, что мы просто думаем о себе. Анализируем. Делаем выводы. Стараемся стать лучше.Но если в этот момент обратить внимание не только на мысли, но и на тело, можно заметить гораздо больше.Сжалась челюсть. Напряглись плечи. Перехватило горло. Изменилось дыхание. Появилась тяжесть в груди или напряжение в животе.Мысль...