Врач Литвиненко сказал, сколько шагов нужно проходить в день для здоровья

В эксклюзивном комментарии для aif.ru врач-ортопед Андрей Литвиненко рассказал, какое минимальное количество шагов надо делать ежедневно для здоровья, какой результат считается хорошим, а также где, когда и в каких условиях лучше набирать шаги.

По словам врача, рекомендации зависят от возраста и данных разных исследований. «Есть разные исследования: в зависимости от возраста показатель колеблется от 5000 до 15 000 шагов в день, в среднем — около 10 000. Это нужно, чтобы мышцы работали, кровь циркулировала...