«Сводит челюсть и скриплю зубами»: почему от стресса сжимаются челюсти и как расслабить лицо

Вы ловите себя на том, что снова сжали зубы. Не в момент гнева, не во время спора просто сидите за компьютером, едете в транспорте или читаете книгу. И вдруг замечаете: челюсть сжата, зубы стиснуты, мышцы лица напряжены. Вы пытаетесь расслабиться но через пять минут снова сжимаете. А утром просыпаетесь с тяжестью в челюсти, головной болью или чувством, что всю ночь что-то жевали. Почему я скриплю зубами? Что со мной? Может, это пройдёт само? Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google сводит челюсть от нервов ...