Тренер развеяла миф о том, что пот — показатель эффективности тренировки

Многие до сих пор оценивают тренировку по мокрой футболке: чем сильнее вспотел, тем больше сжег калорий. Однако количество пота почти ничего не говорит ни о потере жира, ни о качестве занятия. О том, по каким признакам можно оценить ...