Почему мы «заедаем» пустоту? Психология истинного насыщения

Часто проблема переедания или потери чувства сытости кроется не в желудке, а в голове. В психологическом контексте еда становится самым доступным способом регуляции эмоций. Если вы чувствуете, что привычные сигналы тела отключились , возможно, ваш аппетит стал инструментом для борьбы с внутренним напряжением.1. ЕДА КАК АНЕСТЕЗИЯ Мы живем в эпоху хронического стресса. Когда психика перегружена, она ищет быстрый источник дофамина. Еда это легальный и моментальный способ получить удовольствие. В этот...