Эмоциональное выгорание: стадии, факторы риска и стратегия выживания

Эмоциональное выгорание это яркий маркер того, что в жизни идёт что-то не так. Главный и самый важный вопрос, который должен задать себе человек, столкнувшийся с этим состоянием: Куда и на что уходит моя энергия? Чтобы вовремя распознать проблему и не довести себя до критической точки, необходимо знать ее ключевые проявления. Признаки того, что вы выгорели Физические признаки: Постоянная хроническая усталость, когда сил нет даже утром сразу после сна. Проблемы со сном трудно уснуть, сам сон становится прерывистым, а по утрам тяжело проснуться.