Врач рассказала, что есть на ужин, чтобы хорошо спать

Вокруг ужина накопилось много мифов: одни диетологи советуют "отдавать врагу", другие — есть плотно, третьи — пропускать. На деле универсальное решение давно есть, и оно не связано ни с голоданием, ни с миской ...