Как научиться говорить «нет» и перестать быть удобным

Саммари статьи: Умение отказывать не врожденный талант, а навык, который можно развить. Многие годами живут с чувством, что их используют, боятся обидеть и теряют себя в бесконечных уступках. Эта статья объясняет, почему страх сказать нет сильнее логики, как незаметно формируется привычка быть удобным и что именно мешает выставить границы без чувства вины. Моя статья поможет увидеть собственные сценарии избегания и подскажет первые шаги к здоровому отказу.Согласие, которое тяготит, обычно начинается с внутреннего диалога.