Фобии и избегание. Почему чем больше мы спасаемся от страха, тем сильнее он становится

Фобия редко начинается с решения с сегодняшнего дня я буду бояться самолётов . Обычно всё происходит гораздо естественнее. Однажды человеку становится очень страшно - в самолёте, лифте, метро, медицинском кабинете, рядом с собакой или в другой ситуации. После этого появляется вполне понятная мысль - лучше больше туда не попадать Человек избегает ситуации и сразу чувствует облегчение. Именно здесь начинается механизм, благодаря которому страх может закрепиться. Мозг делает простой вывод - мне было страшно...