Врач Вялов: цинк, селен и магний в морепродуктах важны для мужского здоровья

Осьминоги, мидии, кальмары и креветки могут быть полезны для поддержания мужского здоровья благодаря высокому содержанию цинка, селена, магния и легкоусвояемого белка. Об этом гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов рассказал в своем Telegram-канале.

По словам врача, особенно важен цинк: он участвует в выработке тестостерона и поддерживает качество спермы. Селен помогает защищать клетки от повреждений, а магний необходим для нормальной работы нервной системы и кровообращения.

Белок...