Ходьба у стены: упражнение, от которого худеет всё тело сразу — начните с 1 минуты

Фитнес-тренер Виктория Белкина рассказала, как простая ходьба на месте у стены заменяет кардиотренировку: убирает отеки, сжигает висцеральный жир и подтягивает живот без инвентаря и усилий.