Врач Уланкина призвала осенью соблюдать сбалансированный рацион

Врач Ольга Уланкина посоветовала в осенне-зимний период придерживаться сбалансированного питания. Для поддержки иммунитета необходимы белок, полезные жиры, овощи, фрукты и зелень, сообщает RT . Уланкина пояснила, что белок служит строительным материалом для защитных клеток иммунитета. Растительные масла и рыба обеспечивают полезные жиры, которые поддерживают клеточные мембраны и помогают усваивать витамины. Овощи, фрукты и зелень дают организму антиоксиданты и микронутриенты. Уланкина отметила, что...