Живот висит как пакет после 50: сработает только 1 мини-программа – 2 недели по 10 минут в день

Почему у женщин после 50 лет появляется «мешковатый» живот, несмотря на нормальный вес и активный образ жизни. Фитнес-тренер Алина Кирилкина объясняет, как потеря внутренней опоры тела и ослабление глубинных мышц влияет на фигуру, и даёт эффективную 2-недельную программу упражнений для восстановления плоского живота без скручиваний.