Психолог Орехова рассказала, за сколько формируется новая привычка

Универсального срока для формирования привычки не существует, а новому поведению в среднем требуется около 66 дней, чтобы стать автоматическим, рассказала KP.RU психолог Милана Орехова со ссылкой на результаты современных исследований.

Распространённое правило о 21 дне специалист назвала мифом. Оно появилось после наблюдений пластического хирурга Максвелла Мальца, который заметил, что его пациентам требовалось не менее трёх недель для адаптации к изменениям во внешности, а позднее этот срок...