Почему «надо» выжигает жизнь, а «хочу» — спасает

Большинство из нас живет в режиме с утра до вечера мы латаем дыры в своей самооценке с помощью слова должен . Я должен найти нормальную работу. Я должна выйти замуж до тридцати. Мне нужно купить квартиру побольше, чтобы мама наконец отстала. Мы строим свою жизнь как тюрьму строгого режима по чертежам каких-то левых людей, а потом удивляемся, почему внутри так глухо и тошно. В рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) Альберт Эллис называл это тираническими долженствованиями . Это жесткие...