Одиночество — это выдох

Быть наедине с собой это вообще не про остановку. Это про полноценный, глубокий выдох. Общение, новый опыт, чужие эмоции, работа, стремления это будто делать вдох. Невозможно только вдыхать. Жизненно необходим выдох. На соседних ковриках были люди. Я стояла на одной ноге в нереально неудобной позе, обнимая свое бедро. Инструктор говорит: Расслабьтесь с выдохом . Что? Расслабиться?! Кроме еще большего напряжения и сжатости я сейчас ничего не выдам. Уж простите. Но в йоге есть ключевой момент. Что бы ни происходило...