Сочувствие к себе: когда батарейка на нуле

Вечер. Вы смотрите в экран ноутбука и чувствуете глухое раздражение. За день выполнено три задачи из десяти. Квартира напоминает склад забытых вещей, ужин - полуфабрикаты из морозилки, а на спортзал нет сил. Внутренний голос привычно включается: Соберись, наконец! Другие успевают горы свернуть, а ты опять прокрастинируешь! .Мы привыкли называть это ленью. Но чаще всего то, что мы принимаем за апатию и отсутствие дисциплины - это сигналы организма и психики об истощении разной степени тяжести.Мозг человека эволюционно заточен на выживание...