Почему чувство вины появляется даже тогда, когда вы не сделали ничего плохого

Я весь день думала, что поступила неправильно ...Иногда для чувства вины достаточно не причинить кому-то вред, а просто выбрать себя.На консультации женщина рассказывала о разговоре, который произошёл накануне. Её попросили помочь, но у неё уже были свои планы, поэтому она впервые за долгое время отказала. Никого не подвела, обещаний не нарушила, не нагрубила. Просто сказала, что сегодня не сможет. Казалось бы, история закончилась.Но весь следующий день она мысленно к этому разговору возвращалась.