Анатомия выхода: как перестать быть вечным спасателем

Вам звонят в два часа ночи с проблемой, и вы бросаете всё. Вы чувствуете вину, когда отказываете в помощи. Вас бесит, что другие не ценят ваших усилий, но вы снова и снова впрягаетесь.Вы узнаете себя? Поздравляю, вы, скорее всего, хронический спасатель человек, чья самооценка держится на чужой беспомощности. Но осознание это полдела. Как же выйти из этой роли без чувства, что вы предатель и эгоист ? Шаг 1. Признать выгодуКак ни парадоксально, спасательство вторичная выгода. Оно даёт: Ощущение контроля (там...