Ученый рассказал как спортсмену получать достаточно белка без протеинового порошка

Омлет из белков, индейка, гречка без масла, салат с тунцом, творог 0%, высокобелковый сыр и йогурт позволяют ежедневно получать 179 г белка и полный набор незаменимых аминокислот без протеиновых добавок. Об этом "Газете.Ru" ...