Сомнолог Царева предупредила о снижении иммунитета после бессонной ночи

Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что даже одна бессонная ночь ослабляет защиту организма от инфекций, а регулярный дефицит сна может привести к проблемам с сердцем и психикой, сообщает RT . Царева объяснила, что организм воспринимает нехватку сна как стресс. При длительных нарушениях сна могут повышаться артериальное давление и риск аритмии. Остановки дыхания во сне также увеличивают вероятность инфаркта, инсульта и нарушений сердечного ритма. Кроме того, дефицит сна связан с тревожностью и депрессией.