Иммунитет россиян укрепит прогулка и полноценный сон этой осенью

Людям рекомендуется укреплять иммунитет осенью, когда он ослабевает из-за перепадов температуры и нехватки солнца. Важны белковое питание, прогулки на свежем воздухе и достаточный сон. Консультации врача помогут выбрать витаминные комплексы.

Даже при выполнении всех рекомендаций невозможно полностью избежать простуды — иммунная система снижает вероятность заболевания, но не обеспечивает стопроцентной защиты. Если у вас поднялась температура или появились другие тревожные симптомы, не стоит...