Перфекционизм: почему мне всё время кажется, что я делаю недостаточно хорошо

Я просто хочу сделать нормально , но почему-то нормально каждый раз превращается в идеально .Вы десятый раз перечитываете сообщение перед отправкой. Откладываете задачу, потому что пока не придумали, как сделать её идеально. Получаете хороший результат, и первым делом замечаете, что можно было сделать лучше.И даже отдых иногда превращается в очередную задачу: вот сначала всё доделаю, а потом уже отдохну . Только этот список дел почему-то никогда не заканчивается.В чём подвох?Перфекционизм часто выглядит как высокие требования к себе...