Илана Сухорукова предложила 6 упражнений для бодрого утра

Хореограф Илана Сухорукова представила топ-6 упражнений для утренней зарядки, которые помогут проснуться и наполниться энергией. Анна Васильева делится советами для поддержания фигуры. Оба эксперта предлагают доступные комплексы, не требующие специализированного оборудования.

Основой утренней зарядки зачастую становятся вращательные движения суставов и различные скручивания. Об этом рассказала хореограф и танцевально-двигательный терапевт Илана Сухорукова, которая выделила шесть ключевых упражнений для получения бодрого настроения.