Врач Бурляева: детям орехи не давать до 3 лет, а взрослым не больше 50 г в сутки

Орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому в сутки взрослому человеку можно съедать не более 30-50 граммов. Об этом порталу aif.ru рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева. «Если вы решите ввести орехи в свое ежедневное меню и при этом не ограничиваться одним-двумя орешками, то вам придется пересмотреть весь рацион на предмет общей калорийности...